Q: 超覺靜坐的作用是什麼 ?
A: 超覺靜坐技術為身心提供一種獨特深度休息的警醒狀態。身體獲得一種不比尋常的深度休息，而心智寧定在內在平靜的清醒狀態。
心智的最安靜層面稱為超覺意識，最高能量、創造力、智慧的領域。一天兩次接觸能量與智慧的無窮泉源，你的思想和行動都會更有創造力、更有智慧─在人生的各個領域中，都會想有更高的敏銳度、和效率。
這深度休息也會溶解體內根深蒂固的壓力和緊張，復甦整個系統，為有動力的成功行動奠定基礎。
Q: 我打網球來放鬆，我的朋友聽音樂。運動和放鬆難道不能達成超覺靜坐的效果嗎 ?
A: 打網球、慢跑、釣魚、打高爾夫球、園藝、閱讀、聽音樂、打保齡球等等，都是輕鬆愉快的活動，但是能夠溶解根深蒂固的壓力和緊張嗎 ? 不行，因為他們無法提供的深度的休息。超覺靜坐經科學研究證明，能夠帶來非常深度的休息，比閉目養神和其他放鬆的方法要深得多，這讓我們有機會已去打開意識的完全領域。深度休息能夠溶解日積月累的的壓力和緊張，這是一般的休息作不到的─即使晚上睡得好、放個長假、輕鬆運動，都沒有這種好效果。
Q: 超覺靜坐課程是否類似催眠或其他靜坐技術 ?
A: 超覺靜坐是獨特的。催眠涉及暗示，超覺靜坐技術是自然的，不做任何暗示。其他的靜坐方法多半涉及集中精神或聯想。超覺靜坐技術很容易學，很容易練， 不用集中精神或聯想。
科學研究把超覺靜坐課程和其他靜坐放鬆與樂谷與技術作比較，發現超覺靜坐減低焦慮、促進自我實現、促進心理健康、減少菸酒使用量的效果，遠超出許多倍。
Q : 這種技術會不會讓我放鬆到失去成功動機？
A : 剛好相反。 透過消除壓力和緊張，並且增加能量和智力，超覺靜坐技術為在生命裡的精力和成功提供一個有效的基礎。
就好像拉弓射箭一樣， 把箭拉回來 2 使呎，箭就會向前飛 50 碼 。超覺靜坐技術把心智自然拉回到它自己的源頭，能量，創造性和智慧的寶庫。 在 20 分鐘的之後，你能跳入行動更振作、清新、並且休息，帶有更多的創造性和智慧。
結果︰ 做得較少完成更多，並且有更大的精力、成功、對你做的一切事情感到滿意。
Q : 我能不能從一本書還是一卷錄音帶學習超覺靜坐技術？
A : 不行。 每個人都是獨特的； 每個人有一個不同的神經系統，因此學習的步伐也不一致。 為了保證你正確地學會這技術，須要從一名合格的正確地教師得到個別的指導。 讀一本書或者聽一捲錄音帶，不能提供純意識的經驗，和休息的警醒的相應深度休息狀態； 一本書也不能預期回答每個人在學習時可能會問的所有問題。 有適當的個別指導，你能在有生之年享有這技術，以及它自然展開的所有好處。
Q : 這種超覺靜坐技術難學嗎？
A : 超覺靜坐技術很容易學，並且練來很不費力。全世界 600 萬人，來自各種年齡、教育背景、和宗教的人，都學習這技術並且享受它的好處。
Q : 我開始學習超覺靜坐技術之後，是不是必須參加一個組織？
A : 不用。 一旦你學習這超覺靜坐技術之後，你自己練習就好。 不過有一個終生的檢驗服務，可自由選擇參加，保證靜友們繼續正確地練習這技術，並且獲得最大的好處。 依照自己方便來利用這個服務。
Q : 我的超覺靜坐練習會不會跟我的宗教信仰相抵觸？
A : 不會，它將強化你的宗教信仰。 各種宗教人士，包括牧師，有數百萬人練習超覺靜坐技術。 他們報告這技術在增加能量和智慧，消除壓力和疲勞時，讓他們更有能力遵循宗教信仰的原則。 它是一種技術，既純淨又簡單。 不涉及宗教，信仰，哲學，或在生活方式上作任何改變。
牧師克萊格‧奧弗邁耶博士解釋這個點︰『我對任何基督教徒說，對於任何宗教中的任何人，練習超覺靜坐技術將對你的生活有益。它是一種技術，不需要信任的一個簡單的過程。 這不是一種宗教。 有那麼多思緒以致于弄亂心，練習超覺靜坐就像洗澡，很清潔、很清爽。 』
Q : 練習超覺靜坐會不會走火入魔？
A : 不會，在合格老師的指導下，用正確的方法練習超覺靜坐，絕不會走火入魔，反而會得到大自然的支持和助力，漸漸達成自強無敵的境界。
Q : 你在哪裡靜坐？
練習超覺靜坐只要舒服地坐下來，每天兩次閉上眼睛 20 分鐘。 可能在任何地方練習，在家，在你的辦公室，在一架飛機上，在一次露營的旅行，在任何地方。
Q : 費時多久我才會注意到一些好處？
A : 因人而異。 所有練習超覺靜坐的人，確實在他們的生活中注意到積極的發展； 廣泛的科學研究和全球超過 600 萬人的經驗顯示，那改正實踐那些超越計畫沈思的關於一變化規則， 每天兩次規律的正確練習，是很重要的，使人從超覺靜坐技術獲益。
Q : 每個人都學得會嗎？
A : 是的。 任何年齡，職業，教育，宗教，或者文化的人都可以練。你是否相信超覺靜坐無關緊要。 你可能百分之百懷疑這技術， 但它還是完全有效。
超覺靜坐技術是自然的。 正如重力一樣。 如果你不相信重力，你扔網球，網球仍然落地。 同樣的，超覺靜坐技術是自動的。不需要任何信仰。 它為每人工作。
有些人可能會想：我決不能安靜地坐著 20 分鐘， 我繃得太緊， 我決不能放鬆，或者我或許是全世界上第一個人學不會這技術，別擔心。 每個人都能學會超覺靜坐技術。 自己試試看。