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如何入門

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基於實際的需要，超覺靜坐的練習以一對一的方式口授。沒辦法用書本來傳授超覺靜坐，因為在傳授的過程中，不但要告訴練習者，怎樣去體驗思緒的精微狀態，還有另一個更重要的責任，要為學習者找出在依循指導向前邁進的過程中，發生了什麼親身體驗。

對於一般人來說，思緒本身是一種非常抽象的經驗。如果要求人去體驗思緒的精微狀態，等於是要求他去體驗那種抽象經驗的精微狀態。這對於總是習慣粗顯、具體事物經驗的普通心智，似乎是不可能的一件事

超覺靜坐過程發生的經驗是十分精微的。經驗者本身往往不能肯定，自己是否有體驗到任何具體東西，雖然他感到十分放鬆舒暢，煥然一新。因為從開始體驗思緒精微狀態的那一刻開始，他發現自己正朝著空的方向移動。初學者得花上一段時間，才能清楚確認自己對思緒精微狀態的體驗。所以，心智如何經歷思緒精微狀態的體驗，根本不可能訴諸文字。超覺靜坐的練習方法，永遠必須由超覺靜坐的專業老師來指導。這些老師受過正確的訓練，知道如何正確傳授超覺靜坐， 並且 檢驗靜坐的經驗。

檢驗學習者的經驗，是超覺靜坐練習很重要的一環，不能夠透過書本來達成。超覺靜坐的練習為生活的各方面，必會帶來全面的好處。由於在本質上是相當微妙的，所以也是高度技術性的。在超覺靜坐專業老師的個別指導和帶領下，會使整個過程順利容易。