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超覺靜坐科研論文:開發心智能力

 

更廣博的理解力和更高的專注力

場域獨立性與同化、組織經驗的更高能力有關,也關係心智的組織力和認知的清晰度、更強的記憶力、更富創造性的表達、以及穩定的內在參考架構。測驗結果顯示,練習超覺靜坐技術發展出更高的場獨立性。這方面的提昇在超覺靜坐練習者身上,非常顯著。過去認為,這些基礎感知能力,過了成年的初期階段就不會再進步了。

參考資料一 :Influence of Transcendental Meditation upon autokinetic perception, 「 Perceptual Motor Skills 」 39:1031-1034,1947. 參考資料二 :Longitudinal effects of the Transcendental Meditation and TM –Sidhi Program on cognitive ability and cognitive style, 「 Perceptual and Motor Skills 」 62:731-738,1986

提高智商

在美國愛荷華州費爾飛市瑪赫西管理大學, 規律練習超覺靜坐的學生,兩年內有顯著的智力成長。 控制組是愛荷華州其他大學的學生, 在智力成長上沒有任何變化。 這項發現證明了瑪赫西管理大學學生智商增高 的另外兩個研究發現 的真確性。

參考資料一 :Transcendental Meditation and improved performance on intelligence-related measures:A longitudinal study, 「 Personality and Individual Differences 」 12:1105-1116,1991參考資料一 :Longitudinal effects of th Transcendental Meditation and Tm-Sidhi program on cognitive ability and cognitive style, 「 Perceptual and Motor Skills 」 62:731-738,1986

改善感知力和記憶力

學習超覺靜坐的大學生,兩週內在感知力和短期記憶的測驗中,表現出顯著的改善。該測驗包括了在快速呈現熟悉字母順序時認字的測驗。對照組是受指定每天隨意閉眼休息兩次的受測者,不改變平常作息。

參考資料 :Meditation and flexibility of visual perception and verbal proble solving, 「 Memory and Cognition 」 10:207-215,1982

增加創造力

本研究採用托倫斯創造性思考測試 (T rrance Tests of Creative Thinking) 以測量控制組和先後學習了超覺靜坐的一組人的畫圖及口語表達方面的創造力。在五個月後進行後測驗時發現,超覺靜坐組在畫圖的原創性及彈性方面,以及在口語表達的流暢性方面,得分都顯著偏高。

參考資料一 :The TM technique and creativity:A longitudinal study of Cornell University undergraduates, 「 Journal of Creative Behavior 」 13:169-190,1979. 參考資料二 :A psychological investigation into the soruce of the effect of th Transcendental Meditation technique,(Ph.D.dissertation,York University) 「 Dissertation Abstracts International 」 38,7-b:3372-3373,1978

 

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