「學習超覺靜坐是一件多麼令人高興的事──
它是一個多麼簡單又自然的技術啊。我現在更有
創造力了，這是我之前從來沒有想像過的！」
──敏蒂‧魏塞爾
（Mindy Weisel，得獎畫家）

第一步驟：介紹演講 通過超覺靜坐課程看見各種可能性──開發心智潛能、改善健康與社會關係、促進世界和平（1小時）

第二步驟：預備演講 超覺靜坐技術的原理──它是如何進行的、它為什麼容易學習且練習毫不費力、它與其他靜坐冥想法的不同、超覺靜坐技術的淵源（45分鐘）

第三步驟：個別面談 在預備演講之後，與超覺靜坐課程的合格教師進行一簡短的個別面談。（10到15分鐘）

（四天的指導──在連續的四天裡進行）
第四步驟：個別指導 隨合格的超覺靜坐課程教師接受一對一的指導，學習超覺靜坐技術。（1到2小時）

第五步驟：第一天檢驗（團體上課）驗證練習的正確性並接受進一步指導。（1到2小時）

第六步驟：第二天檢驗（團體上課）在個人經驗的基礎上來瞭解超覺靜坐技術的原理（1到2小時）

第七步驟：第三天檢驗（團體上課）理解人類發展過程中的各種更高階段（1到2小時）

一旦你完成了以上七個步驟的學習，對於如何靜坐，便會有理智上和經驗上的知識。接下來，就是一系列的每週或每月個別檢驗，以便確保練習正確，並且獲得效益。這些課程會依照你的方便來安排，在你學習後的數個月內進行。

結業的學員便有資格在任何一個超覺靜坐課程的學習中心參加終生後續課程，包括：靜坐練習的個別檢驗、進階講座、特別活動、團體靜坐，以及各種慶典。

台灣超覺靜坐課程一般成人學費為新台幣12000元，另有家庭、學生與其他特殊學費標準。詳情請洽各地教學中心。

在台灣，超覺靜坐技術的教導是由非營利的教育機構執行。我們的目標，是讓每一個想學習的人，都可以學到這個技術。課程費用可以幫助我們支付教學的各項支出，也有益於讓超覺靜坐技術讓全世界更多人獲得。

若有任何疑問或想知道更多，請洽詢當地教學中心。當地中心將會盡可能幫助你儘快學到超覺靜坐技術。

常見問題：

難道其他形式的靜坐冥想法不能產生相同的效果嗎？

可以透過書籍或光碟來學習超覺靜坐技術嗎？

為什麼學習超覺靜坐技術要需要付費？

學習超覺靜坐技術或預約由合格教師主講的免費介紹演講，請來電或利用電子郵件來信洽詢詳情。.