超覺靜坐課程台灣官方網站 - The Transcendental Meditation (TM) Program

什麼是超覺靜坐技術？

超覺靜坐技術是一個簡單、自然、不費力的過程，練習時舒服地坐在椅子上，閉上眼睛，每天兩次各練習15到20分鐘。它不費力、自然的練習過程以及深遠的效果，在所有靜坐技術中是獨一無二的。

超覺靜坐技術讓一個人的心智向內平靜下來，超越思想，去體驗到每個人內在充滿能量、創造力和智慧的寧靜寶庫。這是一種自然的休息性的機敏狀態。在練習過程中，大腦的運作比平時更加協調，身體也得到深度的休息。