超觉静坐的效益

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超觉静坐在世界各国的实施成效

圣者玛赫西大师传授的超觉静坐技术(Transcendental Meditation)，是唯一最有效的静坐方法，经广泛科学研究证实，在短短二十分钟内，提供比睡眠更深度的休息，溶解压力与焦虑，促进健康，提高创造力、记忆力与智力，带来健康快乐的人生

超觉静坐是现今全世界受到最系统化、最广泛科学实证的意识发展技术。超觉静坐奇迹般的效益，受到全球三十余国，两百多间顶尖大学研究所，以六百篇以上严谨的科学研究佐证，论文发表在全球顶尖的科学期刊上。

过去二十多年以来，美国医药卫生总属共拨了二千一百多万元美金，来支持各大学术研究机构，对超觉静坐的保健效益，进行彻底的研究。医师可以超觉静坐为治疗处方，民众凭医师处方可以申请全额健保补助，来支付超觉静坐的学习费用。学生也可以申请全额学生贷款，来学习超觉静坐。

超觉静坐课程 不是宗教也不是哲学，是适合所有人的简单自然方法。每天利用早晚 15-20 分钟练习，不须要改变饮食或生活习惯，也不须要集中精神盘腿危坐。十岁以上，不分教育程度，也没有场地限制，在家或在捷运车上，只要舒服坐下就可练习。

超觉静坐课程的指导是以一对一的有效方式进行，超觉静坐专业教师，在圣者玛赫西大师的长期训练下，依照标准的授课步骤。只要四天上课，学习者从一开始便能体会超觉静坐的简易性和无穷乐趣。

超觉静坐提供人人一条通往启明开悟的快速道路，光明逐步增加，黑暗逐渐退去。人脱离黑暗中的种种困难与阻碍。

让我们一同灌溉生命之树，做个轻松的园丁，浇水在根部，享受叶子也更翠绿、枝干也更挺立、花朵也更芬芳、果实也累累的奇迹。