透過超覺靜坐的練習，

我們更愛自己、更有自信、更鎮定

不再焦慮、沮喪、憤怒

於是，也更欣賞別人、包容、和睦

視野更寬廣，人際關係更融洽

理想的人際關係

什麼是理想人際關係的基礎呢？瑪赫西老師指出，是在於付出。如果兩人相遇，都想從對方身上得到好處，就沒有人付出，也沒有人有收穫。如果兩個人都想要付出，那麼雙方就會有源源不斷的收穫。

人只能付出他所擁有的。快樂的人散發快樂的氣氛，有如花朵散發芬芳一樣自然。

當一個小池塘想掀起大浪，只會攪動埋藏內心深處的泥濘而已。透過超覺靜坐的練習，我們內心的壓力溶解了，視野更寬廣，自然會付出愛、滋養、快樂、體諒、和友善。

一個人準備好作多少的付出，他自然就會得到等量的收穫。母親對孩子付出，相對地也得到孩子的回報。父親把他所有的愛、財富、力量和心思付出給他的孩子，相對地也得到孩子的信任、愛和喜悅作為回報。

作用等於反作用，這是經科學證明的事實。你用某種方式對人，人也會用同樣的方式對你。如果他沒有用同樣的方式對你，大自然會透過其他的管道，把類似的反作用送還給你。種瓜得瓜，種豆得豆是大自然的一則定律。不論你希望環境用何種方式對你，你自己必須要用同樣的方式去對待環境。這是充分利用環境的基本原則。

整容前

費力的人生

學 TM 之前 , 我是個焦慮 . 急躁 . 容易沮喪 , 情緒不穩定的人 , 面對人生 . 工作 . 人際 . 家庭生活 , 充满疑惑 , 不安 . 擔憂 , 排斥 . 患得患失 . 血壓總在160、120以上，而且藥物控制不住。

整容後 - 煥然一新的生命

靜坐後，面對人生 , 我充满信心 , 無憂無懼 ; 面對工作 , 我充滿活力 , 無限創造力 ; 面對人際 , 我不再封閉 , 自以為是 , 用敞開的心胸 , 接納形形色色不同的人 , 家庭生活的氣氛 , 也變得輕鬆 . 活潑 , 笑聲不斷 . 心寬體胖，血壓也高不來。

未來 ：希望能分享 . 推廣超覺靜坐

這種感覺 , 期待能分享給更多人，毫不費力 , 是我現在對生命的感受。面對明天 , 只有一種想法 , 讓尚未接觸靜坐的人 , 都能學習它。已學習靜坐的 , 能一起合作推廣它。讓世界上每個角落 , 都有人學習靜坐。更讓地球上所有人事物 , 充滿純生命的幸福能量 . （張易）