創始人
瑪赫西大師
Maharishi Mahesh Yogi 
歐普拉談超覺靜坐

歐普拉談超覺靜坐
美國知名節目主持人歐普拉·溫芙蕾在新節目「歐普拉的下一章」中談論超覺靜坐的片斷。(中文字幕)

超覺靜坐與減壓

超覺靜坐與減壓
美國ABC電視台報導超覺靜坐對於公司員工在減壓和健康方面的效益。
(英文)

學校安靜時刻

學校安靜時刻
好萊塢名導演大衛·林區談論大衛林區基金會在學校推廣超覺靜坐「安靜時刻」計劃的理念。(英文)

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什麼是超覺靜坐技術?

超覺靜坐技術是一個簡單、自然、不費力的過程,練習時舒服地坐在椅子上,閉上眼睛,每天兩次各練習15到20分鐘。它不費力、自然的練習過程以及深遠的效果,在所有靜坐技術中是獨一無二的。

超覺靜坐技術讓一個人的心智向內平靜下來,超越思想,去體驗到每個人內在充滿能量、創造力和智慧的寧靜寶庫。這是一種自然的休息性的機敏狀態。在練習過程中,大腦的運作比平時更加協調,身體也得到深度的休息。

 

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